john爺さん、朝のスープに何を入れる？

健康は食事と大きな繋がりあります。

口に入れた食べ物が血となり肉となることは誰でも知っています。が

毎日の食事に何を取り入れているか？

と質問すると、答えは？

私は、スープにショウガとお酢を入れます。

毎日、入れています。

ショウガの効果

私の健康は、大和高田市立主治医の先生の指導により、ショウガを取り始めました。

毎朝、スープにショウガとお酢を入れて飲んでいます。

もう１０年以上続けています。

効果は基礎代謝が上がり太らないです。

新陳代謝が活発になり細胞レベルから若々しくなり、john爺さんは若いと

よく言われます。

血行が良くなり、細胞に十分な酸素と栄養が供給されるので、

疲れにくく、毎日を過ごしています。

腸のぜん運動が活発になり、便秘や体調癌の予防に。

ショウガの効果を信じて、飲み続けた効果で、john爺さんの健康が維持されているのかも知れません。

お酢の効果

お酢を飲むのをすすめられたのも、大和高田市立の主治医のお陰です。

毎日、毎日スープに、スプーン１杯のりんご酢を入れて飲んでいます。

酢酸には、食後の血糖値上昇を抑え、内臓脂肪を減らし、血圧をを下げる効果があり

血圧も134/78mmHgで正常です。

体重：７９㎏　

身長：１７２ｃｍ

BMI:23.3　（正常値は18.5～25）

お陰様でjohn爺さんは健康体です。