気象庁は酷暑日と言う言葉定義しました。
最高気温が40℃以上の日を指す名称です。
気象庁が2026年4月17日に正式に定義・決定しました。
「酷暑日」の40℃以上という基準は、体温の平均（36℃前後）を大きく上回っており、
熱中症のリスクが極めて高まるため、屋外活動は控えるなどの判断や熱中症への備えが重要です。
今年の夏は酷暑日の３８℃～４０℃がカレンダーに表示される日がおおくなりました。
酷暑日だからと言って、ゴルフ場に行きます。
ゴルフはやります。
その意味で今まで以上の熱中症対策が必要です。
私のグッズを紹介します。
1.服装
半ズボン
今年から半ズボンにしました。
風通しがよくなり、涼しくなりました。
お陰で、足に白い肌、黒く日焼けした肌の2トンカラーになりました。
ファン付きジャンパー（空気服）
今年初めて、ファン付きジャンパー（空気服）を通販で買いました。
ファン付きジャンパーは夏場の暑い日に欠かせない必要アイテムと言えます。
明日、ファン付きジャンパーを初めて着用しますので、着用後の感想をコメントを書きたいと思います。
２．水分補給
水分補給は最も重要な熱中症対策の一つです。
１．私は、スポーツドリンクを1ケース買います。
大きいペットボトルのの2リットルを小さい５００ｍｌのペットボトルに入れ
4本を確保します。
1本のペットボトルに水道水を入れ、塩を入れ、凍らします。
日中の一番熱い時に、塩を入れた水を飲み塩分補給をします。
もう1本には、牛乳を入れお腹がすいた時に飲み、お腹に満腹感を与えます。
もう一つ、魔法瓶に入れた、冷えたスポーツドリンクを確保しています。
それは、ゴルフ場の行き帰りに、体内の水分補給をするためです。
大勢の人は、このゴルフ場行き帰りの水分補給を忘れがちです。
注意が必要と思います。
再度確認です。
・スポーツドリンク・・・・4本
・牛乳ドリンク・・・.・・・1本
・塩入りドリンク・・・・・1本
・マホービンに冷えたスポーツドリンク・・・1本
３．タオルの活用
タオルの活用は、帽子の中に濡れタオルを入れて頭を冷やす様にしています。
タオルは水にしたし、ゆるくしぼります。
クラブを打つ時、濡れタオルから雫が滴り落ちますが、気にしないで
ショットをしますが、ショットした後も、落ちた露を見続けるようにしています。
ただ、濡れタオルからポタポタと落ちる露が気になる人は
この熱中症は利用しないでください。
４．傘の活用
傘の活用は日傘として活用しています。
日傘には、直射日光を避けると体感温度を3～5度引き下げ、
汗の量を約17％と言われています。ので
熱中症には効果があり、ゴルフのパフォーマンスがアップします。
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